もっと動きやすい体になりたい方にオススメの本

無意識で動けるようになる

「グラップラー刃牙」の主人公のモデルにもなった平直行さんの本「触れるだけでカラダの奥が動き出す」を読みました。

格闘技のプロフェッショナルで、様々な武術などを熱心に勉強された方です。

身体を酷使したからこそ得られる気づきは医学書を読むだけでは全く思いつきません。

戦乱の世を駆け抜けた国々の先代の人々が身体を動かすことで研究してきた成果が今の武術として残っています。

その武術を研究することで新たな気づきを得て文章にしてくれた、かなり貴重な本です。

 

ムダな動きも大切

たまにテレビで武術のやり方で「後ろから抱きしめて動かないようにしてください」と言われて

後ろから強く抱きしめて動けないようにし、その状態から抜け出すパフォーマンスをしてくれることがあります。

しかし、実際の戦闘では使えない動きです。

武術の型にも戦闘では使えない動きがあるようで、

そんな「無駄な動きをなぜやらないといけないのか?」という疑問の答えこそが

体の奥が動き出すシステムの発見につながったようです。

 

無駄な動きは「無意識的な指令の覚醒」をさせるため。

体のある部分に触れると、無意識に関節の可動域が広がります。

さらに筋肉もしなやかになります。

おそらく、他にもいろんな作用がでてきると思いますが、総合して「無意識に身体が動きやすくなる」ということになります。

 

実際にやってみると、やはりすごいんです。こんな体のシステムがあったなんて知りませんでした。

100円ショップで手に入る道具を使ったりして無意識に身体が動けるやり方も書かれています。

秘伝にして教え子にだけ伝えていけば最強の武術団体が作れそうな気もしますが、そんなことはしないのが平先生なんですね。

優しい人柄、先代の人々を尊敬する心が文章から伝わり、温かい気持ちにもなります。

 

ダンスをされている方、舞台や映画やテレビなどで殺陣をされる方、もちろん武術をされている方にもオススメです。

スポーツをされている方で怪我の予防やパフォーマンスアップにも良さそうですね。

一般の方でも、あまり運動をされてない方がこの方法を取り入れつつ軽い運動をしていけば

体の動きの快適さに気づけてモチベーションも上がるのではと思います。

体の動きに関して興味のある方にはかなりオススメの本です。

触れるだけでカラダの奥が動き出す!: 皮絡調整術と無意識領域の運動 サムライメソッドやわらぎ

 

 

ちなみに、100均で手に入る道具として人工芝があります。

これよりもっと体に影響を出すものがアマゾンに売っています。ヨーガ・ミーサ

 

ヨーガ・ミーサ

 

 

これと同じようなものがバターコーヒー を広めたBULLETPROOFのスリープマットです。

スリープマットなら当サロンで在庫が少ないですが取り扱っています。

8000円するので進んでこちらから言いませんが、健康指向の方には紹介することがあります。

このトゲトゲしたマットを踏みながら前屈すると、あきらかに可動域が変わります。

平先生の本を読んで、このトゲトゲマットの使い方がより理解することができました。

 

ちなみに、スリープマットは寝る前に10分ほどマットの上で仰向けに寝ておくだけで

ぐっすり眠れて寝起きは身体が軽やかになるものです。

個人的には気に入っています。

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