肩こりはなぜ起こる?!

長時間の運転やデスクワーク、料理人、専業主婦の方々が感じる肩こり、「職業病だからしょうがない」と諦めてはいないでしょうか?生活の中でも大きな部分を占める仕事は、生活習慣の一部だと言えますので、肩こりの原因を知り、自分に適した対処方法を見つけてみてください。

姿勢の悪さ

姿勢が悪いと、頭部を支えている筋肉のバランスが崩れ、首への負担が大きくなってしまいます。
また、同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張してしまい、筋肉中を通っている毛細血管が圧迫される状態を引き起こしてしまいます。そうなると、首周辺の血行の循環が悪くなるため、肩こりの症状が現れてしまうのです。特に猫背の方は腹部が圧迫されて腸が骨盤に押し付けられたり腸でガスが発生して横隔膜を押し上げてしまったりと腸の影響まで出てしまうので、正しい姿勢を意識するように心がけましょう。

ストレス

ストレスが溜まると、自律神経が不安定になるのをご存知でしょうか?
自律神経に乱れが生じると、不眠や疲労の蓄積、リラックスできないなど、様々なトラブルが起こります。
呼吸や心拍数などの機能を調整している自律神経は、血液の循環も操作しています。ストレスで自律神経が乱れると、血管自体が収縮して細くなり、酷い時にはうっ血状態を引き起こしてしまうので、肩こりにも関係してくるのです。

女性の肩こり

冷え性や寒がりの女性に肩こり持ちが多い理由として、筋肉量が男性よりも少ないということが関係しています。少ない筋肉量で重たい頭部を支えなくてはならない女性は、筋肉が収縮して硬くなりやすくなっています。筋肉が硬くなると、血流不良が起き、首周辺に疲労物質が溜まってしまうのです。

特に寒い冬は血液の循環が滞りやすくなっているので、身体が冷えて肩こりが起こりやすくなっています。
身体を温めることを常時意識することで、肩こり予防にも繋がるでしょう。さらに、女性はバストの重みが肩に負担をかけているため、ブラジャーのサイズ違いや締め付けすぎに注意が必要です。

首周辺には身体中の重要な神経が集中しているため、肩こりを放置することで頭痛や腕のダルさ、背中の痛みなど他の体の部位にも痛みや違和感が出てきてしまうことがあります。最悪な状況を避けるため、肩こりの辛い症状を改善させるためにも、整体院での施術を試してみてください。

大阪市北区梅田に所在する当店では、肩こりや腰痛、頭痛、生理痛、骨盤矯正など、身体の様々な痛みや悩みに対応した施術を行っています。高い技術力に誇りを持ち、肩こりの症状に苦しんでいる方のサポートに尽力しています。女性の施術者をご希望の方にもおすすめとなっているので、信頼できる整体を梅田でお探しの方は、ぜひ当店にお問い合わせください。
待ち時間を避けたい方は、予約をするとスムーズに施術を受けることができます。

 

 

06-6345-5116メールでお問合せ
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