エプソムソルトって聞いたことがある人も多いかもしれませんね。 硫酸マグネシウムのことです。 実際に使ってみると良い効果がたくさんありました！ アマゾンや楽天に売っています。 冬の寒い時期にはとくにおすすめで …
ポッコリお腹やビール腹をなんとかしたいけど呑みたい… 体型を良いように維持しつつも呑みたい、そんな方向けのインスタ記事です。 ずっと禁酒して生きるより、少しは呑んで心をリラックスできると 心地の良い時間を過ごすことができ …
貧血の原因ってさまざまあるんです。 食事内容が影響することもあれば、消化器系の出血が影響することもあります。 慢性的な腎臓病や白血病、骨髄の病気などのこともあります。 貧血は特徴的な見分け方があります ・爪 …
肩甲骨の内側が痛くて辛いときはどうしていますか？ 最近でいうと「肩甲骨はがし」がブームですよね。 やってもらえるところも増えてきているので、筋肉が緊張しているだけなら楽になります。 ただ、それでも改善しない …
ニキビは改善しやすいものなんです。 腸とニキビの関係性さえわかっていれば改善の道が開きます。 ニキビにもいろいろありますが ちゃんと洗顔をしても改善しない、 薬を塗っても改善しない方は読んでみてくださいね。 …
緊張性頭痛というのは、鉢巻ラインの頭痛です。 頭を締め付けられるような頭痛が起こります。 一番痛くなる場所は「こめかみ」です。 胸鎖乳突筋という場所が緊張すると トリガーポイントの作用でこめかみが痛くなる… …
動画でのやり方は、肺の内臓整体（呼吸整体）に追加していったテクニックです。 咽頭部や気管も「平滑筋」という筋肉でできています。 喉が詰まっている感じがするのは この平滑筋が収縮状態になってしまいっているからです。 咽頭部 …
当サロンでは「お尻が痛い」と尾骨あたりを指差して言う方が多々います。 そんなお馴染みのお尻の痛み、名前がついていたんですね…知らなかったです。 「特発性直腸肛門痛」というそうです。 こんな記事が上がっていました。 &nb …
以前は乳酸菌など善玉菌のドリンクなどをオススメしていましたが、 ここ数年は全くオススメしていません。 なぜなら、食事を普通にしていたら普通に取り入れることができるし そもそも腸の中にいるから、良い環境にしてあげれば勝手に …
すぐに眠れる方法を見つけました。 ・入眠がスムーズ ・中途覚醒からの再入眠もスムーズ ・目の疲れ改善 ・脳がクリアにスッキリとする ・心が落ち着く ・リラックス状態になる などの効果を１ヶ月ほ …