「腸もみ」と「腸もみ＆骨格矯正」のメニューは、 研修を受けたスタッフも担当しています。
日本内臓療法＆カイロプラクティックは仲宗根が担当します。
【消化器系の内臓整体】腸もみとは？
「腸もみ」という名前ですが、 単にお腹を揉むだけの施術ではありません。
日本内臓療法で行う腸もみでは、 内臓への徒手的アプローチの中でも、 小腸・大腸を中心に腹部の緊張や動き、周囲組織との関係をみながら施術 していきます。
腸は平滑筋でできており、 自律的に伸び縮みを繰り返しながら内容物を運んでいます。
また、腸管には 伸展や機械的刺激に反応して運動を変化させる仕組み があります。
腸筋層反射（蠕動反射／Bayliss-Starlingの法則）や 伝播性胃腸運動群（MMC）など、 消化管が本来持っている運動の仕組みを理解したうえで、 どこに緊張があるのか、どの方向へ動きにくいのか、 腹部への刺激に身体がどう反応するのかを確認しながら施術します。
便秘・下痢・ガス・胃もたれなど、症状によってみる場所が違います
同じ「お腹の不調」でも、 原因や背景が同じとは限りません。
たとえば腹部膨満感がある場合でも、
- 食べ過ぎや消化不良
- 腸内でのガス産生
- 便通の停滞
- 腹部の緊張
- 呼吸や横隔膜との関係
- 食事内容や生活習慣
など、いくつもの可能性があります。
そのため、 便秘だからこの場所、ガスだからこの手技、と機械的に決めるのではなく、 一人ひとり状態を確認して施術方法を変えています。
腸の状態と腰痛・背中の張り・肩こりが関係することもあります
便秘や下痢、ガスなどの腹部症状だけでなく、 腰痛・背中の張り・肩周囲の不快感などが同時にみられる方もいます。
内臓と筋骨格系の間には、 内臓体性反射と呼ばれる神経学的な関係があります。
また、腹部の膨満や緊張が 姿勢や横隔膜の動きなどに影響することも考えられます。
そのため当サロンでは、 腹部症状と身体の痛みを必ず別々の問題として考えるのではなく、 関連が考えられる場合には両方を確認しながら施術します。
腸と肩こり・腰痛の関係について詳しく見る慢性便秘に対する腹部マッサージ、 機能性便秘に対するManual Therapy、 機能性ディスペプシアに対する推拿、 内臓マニピュレーションと慢性腰痛など、 関連する臨床研究も報告されています。
内臓療法・腹部への徒手療法の研究を見る胃もたれ・機能性ディスペプシア（FD）
機能性ディスペプシアは、 胃カメラなどで症状を説明できる明らかな異常が見つからないにもかかわらず、 胃もたれ、早期満腹感、心窩部痛などが続く状態です。
当サロンでは、 胃だけをみるのではなく、 十二指腸、胆嚢、膵臓、横隔膜、腹部全体の緊張なども含めて状態を確認 します。
胃もたれは、 必ずしも胃だけの問題として考えられるとは限りません。
また、服薬による影響や食物アレルギーなど、 医療機関での確認を優先すべき場合もあります。 そのような可能性が考えられる場合には、医師への相談をおすすめします。
成人の機能性ディスペプシアに対する 推拿（Tuina）などのtherapeutic massageについて、 複数のRCTをまとめた研究も報告されています。
機能性ディスペプシアの研究を見る胃の形や位置も人によって違います
胃の形には個人差があり、 いわゆる瀑状胃と呼ばれる形態もあります。
胃の位置や膨満感、 横隔膜の動きなどが同時に気になる方では、 胃だけでなく周囲の組織との関係も確認します。
腹部膨満が強いと、 「呼吸がしづらい」「背中が張る」「首肩まで重い」 と感じる方もいます。
こうした場合も、 胃だけに着目するのではなく、 腹部全体と呼吸・姿勢との関係をみながら施術していきます。
胃の先にある十二指腸も重要です
胃の内容物は、 次に十二指腸へ送られます。
十二指腸では、 胆汁や膵液なども関わりながら消化が進みます。
そのため、 胃もたれを考えるときに胃だけをみるのではなく、 十二指腸やその周囲まで含めて消化器全体をみる ことが大切だと考えています。
過敏性腸症候群（IBS）
便秘と下痢を繰り返したり、 腹痛や腹部膨満感が続いたりする場合、 過敏性腸症候群と診断されることがあります。
IBSでは、 腸だけでなく自律神経やストレスなども含む 脳腸相関が関係すると考えられています。
つまり、 「自律神経が悪いから腸が悪い」 「腸が悪いから自律神経が乱れる」 と一方向に考えるのではなく、 腸と神経系が相互に影響する可能性を考えることが大切です。
当サロンでは、 腹部の状態だけでなく、 呼吸や横隔膜、姿勢、生活習慣なども確認しながら施術します。
また、食物アレルギー、薬剤の影響、炎症性腸疾患など、 医療機関での確認が必要な可能性がある場合には、 受診を優先します。
便秘が続いている方へ
便秘は「ただ便が出ないだけ」と考えられがちですが、 強い腹部膨満感や腹痛など、 日常生活に大きな影響を与えることがあります。
また、急に便が出なくなった、 激しい腹痛や嘔吐を伴うなどの場合には、 腸閉塞など医療機関での対応を優先すべき状態もあります。
慢性的な便秘でお悩みの場合には、 まず便秘のタイプや生活習慣、 服薬、食事、水分摂取などを確認します。
便秘の原因によってアプローチを変えます
便秘にはさまざまなタイプがあります。
たとえば、
- 腸の動きが弱いタイプ
- 排便時の機能がうまく働かないタイプ
- 腸の緊張が強いタイプ
- 薬剤や内科的疾患が関係するタイプ
などがあります。
そのため、 「便秘だから全員同じ施術」ではなく、 一人ひとりの腹部の状態を確認してアプローチを変えます。
腹部への圧迫や伸張などの徒手刺激によって、 腹部の緊張や動きやすさに変化が出るかを確認しながら施術します。
甲状腺機能の問題や薬剤の副作用などが関係する場合もあるため、 必要に応じて医療機関での確認をおすすめします。
「宿便」って本当にある？
「宿便」という言葉は、 一般的には広く使われていますが、 医学的には明確に一つの状態として定義されている言葉ではありません。
以前まとめた記事では、 実際の映像や写真も含めながらこのテーマについて紹介しています。
【閲覧注意：動画と写真あり】「宿便」って嘘？本当？お腹の張りやポッコリお腹が気になる方へ
お腹が張っていると、 体脂肪とは別に下腹部が大きく見えることがあります。
便秘やガス、 腹部の緊張などが関係している場合には、 施術後に「お腹が軽く感じる」「張りが減った」と感じる方もいます。
ただし、 腸もみ自体が脂肪を直接分解する施術ではありません。
体脂肪を減らしたい場合には、 食事や運動なども合わせて行うことが大切です。
施術後にお腹が温かく感じることがあります
腹部への施術後に、 「お腹がポカポカする」と感じる方もいます。
これは、 腹部への機械的刺激によって局所の血流や筋緊張などに変化が起きている可能性があります。
ただし、 これだけで基礎代謝が大きく上がったり、 脂肪燃焼が促進されたりすると断定できるものではありません。
お腹の張りを減らし、 身体を動かしやすい状態をつくることが、 結果として生活習慣の改善につながれば理想的です。
慢性的な下痢
慢性的な下痢には、 食事、ストレス、薬剤、感染症、炎症性腸疾患など、 さまざまな原因があります。
病気が疑われる場合には、 まず医療機関での検査が必要です。
そのうえで、 検査で大きな異常が見つからず慢性的な下痢が続いている方では、 腹部の緊張や消化器全体の状態を確認することがあります。
当サロンでは、 小腸・大腸だけを見るのではなく、 必要に応じて胆汁や消化の流れ、 食事内容なども含めて状態を考えます。
お腹がガスで張って苦しい「腹部膨満感」
お腹がガスで張ると、 腹部の圧迫感や苦しさを感じます。
また、腹部膨満と同時に、 背中の張りや肩周囲の不快感を感じる方もいます。
腹部膨満感の背景には、
- 腸内でのガス産生
- 消化不良
- 便秘
- 早食いや空気の飲み込み
- 食事内容
- ストレス
などさまざまなものがあります。
日本内臓療法では、 どこが張っているのか、腹部の緊張や動きはどうかを確認しながら施術 していきます。
腸の状態と腰痛の関係
腰痛の原因は筋肉や関節だけとは限りません。
腹部の張りや便秘などと腰痛が同時に起こっている場合には、 内臓体性反射や腹部の緊張、 姿勢への影響なども含めて考えます。
実際に、 機能性便秘と慢性腰痛を併せ持つ人を対象に、 osteopathic visceral manipulationを行ったRCT も報告されています。
すべての腰痛が腸から起こるわけではありませんが、 腹部症状と腰痛が同時にある場合には、 腹部も一度確認する価値があると考えています。
暴飲暴食のあとに身体が重く感じることもあります
胃や腸などの消化器も、 食事を処理するために働いています。
食べ過ぎや飲み過ぎが続いたあとに、 腹部の張りや重さだけでなく、 身体全体がだるく感じる方もいます。
そのような場合には、 胃腸の状態だけでなく、 睡眠、食事量、飲酒、呼吸、姿勢なども含めて状態を確認します。
お腹の張りと首・肩の不快感
腹部膨満が強い方の中には、 首や肩の張りも同時に感じる方がいます。
横隔膜は呼吸に重要な筋肉であり、 腹部の状態と呼吸には密接な関係があります。
また、横隔膜を支配する横隔神経は頸部から出ています。
そのため、 腹部症状・呼吸・横隔膜・首肩の状態をまとめて確認する ことがあります。
推拿・中医学の考え方も学んできました
私は推拿師として、 中医学の経絡などについても学んできました。
中医学には、 大腸経など内臓の名前を持つ経絡があり、 身体表面の症状との関係を独自の理論で説明しています。
現在の日本内臓療法では、 中医学の考え方だけで施術を決めるのではなく、 解剖学・生理学・カイロプラクティック・オステオパシーなども合わせて状態を考えます。
腸は重要な免疫器官でもあります
腸管には、 パイエル板などを含む腸管免疫系が存在し、 食物と一緒に入ってくる異物や微生物に対する防御に重要な役割を持っています。
ただし、 腸もみによって免疫力が上がると断定できるわけではありません。
腸は消化・吸収だけでなく、 免疫にも関係する重要な臓器であるため、 日頃から食事や睡眠、便通などを含めて状態を整えておくことは大切です。
手術後から腹部症状が続いている場合
腹部手術後には、 組織の癒着が生じることがあります。
強い癒着を手技だけで解消できるわけではありません。
一方で、 周囲の腹壁や軟部組織の緊張、 呼吸や姿勢などに対して施術を行うことで、 身体の動きや腹部の違和感が変化するケースもあります。
手術後の状態や経過によっては、 施術を行わず医療機関での確認を優先する場合があります。
腸もみを行わない主な状態
腸もみが適さない病気や症状もあります。
主な病気・状態
- 活動性の大腸炎や憩室炎
- 活動期の潰瘍性大腸炎・クローン病
- 腸閉塞（イレウス）が疑われる状態
- 腹部大動脈瘤が疑われる状態
- 腹部の悪性腫瘍が疑われる、または治療中の状態
- 状態によって施術が適さない子宮筋腫・卵巣嚢腫など
受診を優先する主な症状
- 黒色便
- 明らかな血便
- 原因不明の貧血
- 腹部に強い拍動を感じる
- 長期間続く強い下痢
- 発熱・悪寒を伴う腹部症状
- 繰り返す嘔吐
- 突然の激しい腹痛
- 急激な月経症状の変化
- 原因不明の腹部膨隆
これらに当てはまる場合には、 まず医療機関での適切な検査・診断を受けてください。
腸だけではなく、胃・十二指腸・胆嚢・膵臓なども含めてみるなら
腸もみは、 小腸・大腸を中心とした腹部へのアプローチです。
一方で、 胃もたれ、食後の不快感、右上腹部の張り、 腰痛や背中の痛みなど、 腸以外の消化器や筋骨格系との関係まで詳しく確認したい場合には、 「日本内臓療法＆カイロプラクティック」 をおすすめしています。
日本内臓療法では、 胃・十二指腸・胆嚢・膵臓・小腸・大腸などの腹部だけでなく、 横隔膜、脊柱、骨盤、呼吸、姿勢なども含めて身体全体をみます。
