お昼に眠くらない方法

昼間に睡魔に襲われない方法があるそうです。

 

それは、

「食事の前後3時間に水を飲まない」

という方法…。

http://spotlight-media.jp/article/102290817094489579?obtp_src=spotlight-media.jp

 

食事中に水分を摂ると、胃酸が薄まって消化がしにくくなることが原因のようです。

消化の際は体の血流が腸に集まり脳への血流が低下するため、眠気がくると言われています。

そして血糖血が乱れても眠気に襲われることもあります。

 

消化に良いように水分を取らないのはちょっと不安ですが、

味噌汁やスープを代用するといいそうです。

 

いつ水を飲めばいいのか?

それは、空腹時と寝る前、起床後なのだそうです。

 

 

梅田の整体・首や背中の痛み、肩こり腰痛の改善なら

梅田の整体・首や背中の痛み、腰痛にお悩みなら|トータルバランスover

住所:
大阪市北区梅田1-2-2
大阪駅前第二ビル地下1階フロア東側

最寄り駅:
北新地駅より徒歩2分 
梅田駅より徒歩7分
東梅田駅より徒歩7分
西梅田駅より徒歩5分
大阪駅より徒歩7分



詳しくはこちら
06-6345-5116メールでお問合せ
06-6345-5116メールでお問合せ