断食が体に良い理由

お腹が空くと、グゥゥと恥ずかしい音が鳴りますが、

実はこの音は体に大切なことなんです。

 

お腹が空くことによって進行性胃腸運動群(MMC)というのがおこり

腸管内の食べカスと過剰に繁殖しすぎた細菌を防止する役割があります。

 

それによってお腹のガスや便秘、足のムクミ、肌トラブルなどが

断食によって改善されることになります。

 

断食は間違えると危険性もあるし

仕事をしてる人はチカラが入らなくてクラクラしてしまうから断食を出来ないと思いますが、

他にも腸もみをするという手段もあります。

 

腸もみによって腸筋層反射(ベイリス・スターリングの腸の法則)をおこし

腸内の内容物をスムーズに動かすことができます。

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