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動画でのやり方は、肺の内臓整体（呼吸整体）に追加していったテクニックです。

咽頭部や気管も「平滑筋」という筋肉でできています。

喉が詰まっている感じがするのは

この平滑筋が収縮状態になってしまいっているからです。

咽頭部、気管を伸ばすことで喉の詰まっている感が改善されていきます。

 

【動画で端折りすぎたので…やり方について】

①胸を張る

②上を向く

③口を閉じたまま顎を限界まで天井に向ける（しゃくれさせるように）

④顎と喉が最大限伸ばされるようにする

⑤これを10秒ほど伸ばしっぱなしにする

 

呼吸もスムーズになるからけっこう役立ちます。

他にも、首のシワを伸ばしたいときなどでしょうか。

 

風邪やコロナ後に続く咳や、気管支炎、喘息の方もやってみてくださいね。

気管に釣られて気管支もついでに少しは伸ばされるので楽になります。

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