便秘


便秘で悩んでいて腸もみの効果がでない場合

テレビや雑誌でもよく出だした腸もみですが、 とくに便秘についてセルフケアで効果がでない場合、 考えなければならないことがあります。 まず、生活習慣。   1日3食を食べることが常識になってますが、 空腹時間がな …

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【症例】肩コリ、むくみ、首痛、頭痛

30代 女性 サービス業   【主訴】 肩コリ、むくみ、首?肩にかけてツライ、頭痛、生理痛、便秘、ポッコリお腹、胃もたれ。   首は上を向けない。 美容院でシャンプーをしてもらうとき、首が痛くてシャン …

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67%の女性が悩む問題

2013年の国民生活基礎調査によると、 女性の67%、男性の33%は便秘に悩んでいます。   何日排便がなければ便秘なのか? 便秘には定義があります。 日本内科学会によると 「3日以上排便がない状態、または排便 …

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自然に腸内の食べカスと細菌を掃除する機能

ヒトの体は大変便利に機能的に作られています。   その中のひとつに、 腸内の食べカスや細菌を掃除する機能があります。 腸が弛緩と収縮を繰り返すことによって腸内が洗浄されていくわけですが、 その始まりの場所が胃の …

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腸が「幸せホルモン」を生成

最近、幸せを感じてますか? 幸せを感じてるかどうか、 それはホルモンも影響してるかもしれません。   体内には多幸感を感じるホルモンが体内にはありまして、 その代表的なホルモンはエンドルフィンやセロトニンなどが …

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腸もみ禁止の症状

お腹の不調があれば 誰にでも腸もみするのではなく、 禁忌の方がいらっしゃいます。   【禁忌】 ・血便(赤い血の混じった便) ・腹部中心の奥にある硬く大きなシコリから拍動を感じる方(腹部大動脈瘤の可能性) ・大 …

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腸の調子が人の性格を作る

美レンジャーってサイトに、 「なんと!腸の調子が人の性格を作るという驚くべき事実が判明」 というニュースが出てました。   腸が元気だと性格までポジティブになることが科学的に証明されてるそうなんです。 &nbs …

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腸内細菌の過剰な繁殖を防止する方法

トータルバランスoverのナカソネです。   腸内細菌が増えると、 細菌によってお腹の中にガスが増えて腹部膨満感を感じたり 悪玉菌が増え適切な栄養が吸収できなくなったり それによって肌荒れが起こったり 便秘気味 …

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腸の法則

トータルバランスoverのナカソネです   今日は少し濃いめの内容で… 腸揉みは、生理学を理解してやっております。 ベイリススターリングの腸の法則 イギリスの生理学者、 ベイリスとスターリングによって発見された …

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